zondag 16 mei 2010

Een dagje op dieet

Vruchtensalade als lunch:
3 schijven ananas in blokjes
1 mango in blokjes
een peer in stukjes
7 aardbeien in stukjes
1 ons frambozen
een half ons blueberries
sap van een limoen




Voorafje diner: Salade Hollandse garnalen:
een ons Hollandse garnalen
een halve komkommer in blokjes
een handje kerstomaatjes gehalveerd
een halve venkel in blokjes
een theelepel pesto
een eetlepel magere kwark
sap van een limoen
een paar druppels sesamolie






Hoofdgerecht: Visfilet met boontjes:
De vis (panga) in repen snijden en een uurtje marineren in een mengsel van Kekkoman en limoensap met een lepeltje Cajunkruiden
Snel gaarbakken in zonnebloemolie

Geen opmerkingen:

Een reactie posten